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2026.02.02

本当に必要なものを揃えたい
非常用持ち出し品と備蓄品

　ここ数年、地震や豪雨など災害のニュースをよく耳にするようになりました。災害は決して他人事ではなく、また、巨大地震のリスクも高まるなか、備えることが重要視されています。非常用持ち出し品や備蓄品をすでに準備している人も、もしものときに本当に必要なものが揃っているか確認しましょう。

非常用持ち出し品と備蓄品

　災害時の非常用持ち出し品と備蓄品はどちらも命を守るための必需品ですが、異なる役割があります。
非常用持ち出し品は、避難するときに命を守るための最低限の必需品です。すぐに持ち出せるようリュックサックなどにまとめて持ち出しやすい場所に置いておきます。最低3日分、できれば1週間分の備えが必要です。
　備蓄品は自宅でライフラインが停止した際に生活を維持するためのものです。災害時には電気、水道、ガス、通信などが使えなくなる可能性があります。そのような状況でも生活を維持できるように、最低3日分、できれば1週間分の備えが必要です。

非常用持ち出し品…備えるためのポイント

　避難が必要になったときに、すぐに必要になるもの、避難生活でなければ困るものを中心に準備しましょう。1人1つの持ち出し袋に入れておくことが理想的です。家族に乳幼児、妊産婦、高齢者がいる場合などは、その人の状態に応じて必要なものを備えましょう。

＜持ち出し袋の種類＞
　両手が使えるリュックサックなどを選びます。肩紐が太く、防水加工されているものが良いでしょう。
＜重量＞
　飲料水や食料品は3日分から1週間分を準備します。ただし、重すぎると避難の妨げになります。体の大きさや体力に合った重さに調整しましょう。
（総重量の目安）
　・成年男性で約15kg
　・成年女性で約10kg
　・子ども・高齢者で約6kg
＜保管場所＞
　災害発生時にすぐに持ち出せる場所に保管しましょう。
（例）
　・寝室など就寝中に災害が発生しても慌てずに持ち出せる場所
　・玄関など外に出る際に必ず通る場所
　・車内など避難手段を考慮した場所
　・物置など家が倒壊した場合も考慮した場所
＜定期点検とローリングストック＞
　飲料水、食料品、薬などの消費期限、乾電池の残量を定期的にチェックしながら使った分だけ新しく買い足すことで、常に一定量を備えましょう。

＜政府広報オンライン「災害に事前に備える」より＞　https://www.gov-online.go.jp/tokusyu/bousai/preparation.html

備蓄品…備えるためのポイント

　自宅で避難生活を送る際にインフラがストップしたことも想定して、最低3日分、できれば1週間分の飲料水・食料品・衛生用品・医薬品などを備えましょう。アレルギーのある方、乳幼児、高齢者など、その人の状態に応じて必要なものを考えましょう。

＜定期点検とローリングストック＞
　飲料水、食料品、薬などの消費期限、乾電池の残量を定期的にチェックしながら使った分だけ新しく買い足すことで、常に一定量を備えましょう。
＜分散収納＞
　地震などで家の一部の場所が使えなくなっても、他の場所から取り出せるように複数の場所に分けて保管しましょう。
＜低い場所での保管＞
　住まいが倒壊したときのリスクを考慮して、できるだけ低い場所に保管しましょう。

＜政府広報オンライン「災害に事前に備える」より＞　https://www.gov-online.go.jp/tokusyu/bousai/preparation.html

非常用持ち出し品や備蓄品が最低3日分必要なのははぜ？
　人命救助のタイムリミットは災害発生後72時間（3日間）ということが阪神・淡路大震災（1995年1月17日発生）で実証されました（図1）。3日間は救助・救出活動が最優先されるため、その間は行政からの支援物資が届きにくく、ライフラインの復旧も遅延しがちです。物流も滞るため、商店やコンビニエンスストアなどでも商品が不足します。そのため、最低3日間は自力で生活できる非常用持出品や備蓄品が必要です。

■ グラフ　救出者中の生存者の割合の推移