以下の自己チェック項目は、あなたの「余暇・趣味」についての現状を理解し、客観的に見つめるためのものです。今後のプランづくりの参考にしてください。

　趣味とは、自分の生活を楽しめるもの。多ければよいというのでも、肩に力を入れて、こうでなければいけないというものではなく、その行為を楽しむという、考え方にあるのではないでしょうか。
　たとえば、おなかが減ったらご飯を食べます。当たり前のことですが、日に３度ご飯を食べるのであれば、ただ食べるのではなく、いかに楽しんで食べるかを考えれば、それはグルメという趣味になります。食材の産地へのこだわり、旬へのこだわり、料理法へのこだわり、お店に対するこだわりなど、多彩な楽しみ方が生まれてきます。あまり構えることなく生活を楽しもうと考えれば、なんでも趣味になりえるということです。

｜余暇活動参加人口の上位20位｜

順位	余暇活動種目	万人	前回の 順位
1	国内観光旅行（避暑、避寒、温泉など）	5,500	1
2	外食（日常的なものは除く）	4,390	3
3	ドライブ	4,340	4
4	読書（仕事、勉強などは除く娯楽としての）	4,230	3
5	映画（テレビは除く）	3,660	7
6	複合ショッピングセンター、アウトレットモール	3,620	6
7	動物園、植物園、水族館、博物館	3,460	8
8	音楽鑑賞（CD、レコード、テープ、FMなど）	3,340	12
9	ウォーキング	3,290	9
10	カラオケ	3,160	13
11	宝くじ	3,050	14
12	ウインドウショッピング（見て歩くなど娯楽としての）	2,930	5
13	温浴施設（健康ランド、ケアハウス、スーパー銭湯等）	2,880	11
14	ビデオ鑑賞（レンタルを含む）	2,860	10
15	園芸、庭いじり	2,670	15
16	音楽会、コンサートなど	2,430	19
17	SNS、ツイッターなどのデジタルコミュニケーション	2,330	17
18	トランプ、オセロ、カルタ、花札など	2,300	16
19	ジョギング、マラソン	2,190	-
20	テレビゲーム（家庭での）	2,170	18

公益財団法人日本生産性本部「レジャー白書2016」より

　趣味は、生活を楽しむという側面のほかに、もうひとつ大切な機能があります。それは、地域社会との接点になるということです。きわめて個人的な生活の側面の強い趣味に、社会的な生活の要素を入れる（＝仲間をつくる）ことによって、生涯を通じて打ち込めるライフワークとなるかもしれません。その仲間づくりが、地域社会の中にネットワーク化できれば、地域社会へ入り込む最良の手段にもなります。
　趣味がない、あるいは趣味が少ないという人は、今のうちから意識するようにしましょう。

　夫婦共通の趣味があると、夫婦間の話題が増え、より良好な関係を築きやすくなります。できるだけ、趣味を通じて共通のテーマや話題を増やしていきましょう。