いきいきカルチャー講座 講座紹介
講座番号[N2221201]
[N2221201]
一生歩ける体の使い方講座

オンライン講座 [Zoom]

 

背骨を整えることと、セルフケアで身体の歪みを少なくしていきます。
正しい姿勢とは?楽な歩き方とは?をお伝えして、実践してもらいます。
どこの筋肉をどう鍛えたら一生歩ける体でいられるのかをお伝えします。
80歳でも現役を目指して、健康寿命を伸ばしましょう。

開催日時全1回を6回開催 10時~12時
7月13日・21日
8月10日・17日
9月 8日・15日
講座受付終了日開講日時の10日前
対象者・対象年齢15歳以上
受講料(税込)1回・1人7,600円(税込)
教材費(税込)1回・1人0円(税込)
教材費の詳細内容(金額の内訳)
講座回数全1回
受講料+教材費
(受講回数による増額)
7,600円(税込)
受講時間40分
最低開催人数1人以上で開催
最高開催人数20人以下まで開催
お客様のご用意するもの汗拭きタオル、水分補給用の水
講師からの連絡事項運動しやすい服装で参加してください。
動ける場所を確保してぶつからないようにしてください。
全身カメラで映るようにしてください。
参加する前に、ZOOMをダウンロードして、参加に慣れておいてください。環境を整えていてください。

講師紹介
女性の健康案内人インストラクター
鈴木 順子 すずき じゅんこ

月から読み解くあなたの「身体」「人間関係」「リズム」の特徴からどの世代の方にも対応する知識と経験 フットワークの軽い人生を、健康を目指す方にヨガ・セルフケア・をお伝えします。
背骨から身体を整え、一生動ける身体作りをしていきます。
講師