いきいきカルチャー講座 講座紹介
講座番号[N2120201]
[N2120201]
ココロとカラダを整える ストレスフリーインドフルネス

オンライン講座 [Zoom]
 

世界のトップ企業やアスリートも実践するマインドフルネスは「ただ目の前のことに集中し、心と体をリンクさせた状態」のこと。私たちは普段無意識に過ごしていると「心ここにあらずの」マイインドレス状態になっていることがほとんどではないでしょうか。マインドフルネスを実践すると「脳疲労が減る」「集中力や想像力が高まる」「幸福感が高まる」ということが明らかになっています。
<この講座で学べる事>
・マインドフルネスとは?の基本の話
・実践 毎回様々な実践を通してマインドフルネス体験をし、脳疲労やストレスの軽減、心の波を穏やかにする、集中力や幸福感を高めるなどの体感に繋がる時間を作ります。                    

開催日時全3回 7月2日、7月9日、7月16日 10時~11時 
講座受付終了日講座開講日時の10日前
対象者・対象年齢どなたでも
受講料(税込)1回・1人2,370円(税込)
教材費(税込)1回・1人0円(税込)
教材費の詳細内容(金額の内訳)
講座回数全3回(1回のみの参加も可能[受講料+教材費 2,370円(税込)])
受講料+教材費
(受講回数による増額)
7,110円(税込)
受講時間60分
最低開催人数1人以上で開催
最高開催人数10人以下まで開催
用意するものPC,I pad、スマホのいずれか
講師からの連絡事項事前にzoomアプリのインストールをお願いいたします

講師紹介
インナービューティアドバイザー/ヨガ・マインドフルネスインストラクター
高松 法子(たかまつ のりこ)

1985年福島県南相馬市に生まれ、山と海に囲まれて育ちました。小さい頃は祖父母と過ごすことが多く、温泉・山菜摘みによく連れて行ってもらったり、友達とは山で探検・秘密基地づくりをして遊んでいました。地元の高校を卒業後、ビジネスマナーと語学を学びたいと思いフライトアテンダント・エアライン科に入学。在学中にアロマテラピーの力に感動し、日本アロマコーディネーターの資格を取得。卒業後、東北各地のホテルや旅館、タイ式マッサージサロンにて施術スタッフとして従事した後、【本当に一人のお客様に寄り添ったケアをしたい・心も体も根本から健康で美しくなっていただけるお手伝いがしたい・本物の香りの素晴らしさを一人でも多くの方に知っていただきたい】という想いで15年間の中でビューティアドバイザーとして5000人以上の方にアロマ・ビューティアップ・セルフストレッチ・呼吸でマインドフルネスなどのレッスンを指導いたしました。現在は結婚、出産~育児の経験を生かし「親子で笑顔になれるスキンケア」や「オンラインマインドフルネス」などの講座も行っております。
取得資格:日本秘書検定2級取得・日本アロマコーディネーター取得・ワットポータイ式マッサージ資格取得・全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
※他講座:教室講座「F2120202 毎朝自分が好きになる美肌講座―スキンケアの基礎~メイク編―」
講師